كيفية زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال. إعادة الجذب السابق. زيادة احترام الذات.

<زكسبكسز>مرحبا يا شباب! لقد مررت بهذا المسار عندما كنت على قيد الحياة، ولكن لا توجد رغبة جنسية على الإطلاق. شعور حزين، كل شيء رمادي وغير مثير للاهتمام. ولكن من خلال فهم مشكلتي، وجدت طريقة لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال. دعونا نلقي نظرة على المشاكل الرئيسية لانخفاض الرغبة الجنسية والجوانب النفسية والآثار الجانبية الأخرى.

<زكسبكسز>أنا متأكد من أن لديك رغبة قوية في تحسين حياتك، واستعادة رغبتك الجنسية السابقة، والاستمتاع بكل مباهج الجنس، والتمتع بصحة جيدة وسعيدة، وتكون قدوة للآخرين، وظلت النساء مجنونات بك وطلبت المزيد.

انخفاض الرغبة الجنسية، أسوأ سر

<زكسبكسز>إذا كنت هنا، فهذا يعني أنك تعاني من مشكلة في الرغبة الجنسية لديك وتتساءل عن كيفية رفعها وزيادتها والبدء في الاستمتاع بالحياة. في الواقع، من السهل جدًا إصلاح انخفاض الرغبة الجنسية، ولكن سيتعين عليك التخلي عن بعض الأشياء التي تجعل من الصعب على الجسم التعافي.

<زكسبكسز>لكل شخص خيار، إما مواصلة الحياة كما هي وترك كل شيء يأخذ مجراه، أو قبول المسؤولية عن كل ما يحدث لك، بما في ذلك نمط حياتك، والأهم من ذلك، صحة الرجل. دعونا لا نخفي أن هذا بالنسبة للرجل هو أحد الحوافز الرئيسية للعيش والتطور وتحقيق المزيد من النجاح وكسب المال.

<زكسبكسز>محرك الأقراص المنخفض هو مجرد بطارية ميتة تحتاج إلى إعادة شحنها وتنظيفها وإعادة استخدامها. سأخبرك أدناه عن كيفية إعادة شحن البطارية بأبسط الطرق، ولكن الآن دعونا نتحدث عن أكثر ما يخفض الرغبة الجنسية.

الكحول

<زكسبكسز>نعم، أنت تفهم جيدًا أن الكحول ضار وبلاه بلاه، ماذا يمكنك أن تقوله أيضًا؟حسب مشاعري فإن البيرة هي التي تخفض الرغبة الجنسية، وخاصة البيرة ذات الجودة المنخفضة، لا أعرف ما يضاف إليها، لكن بعدها لا ترغب في ممارسة الجنس على الإطلاق، والأسوأ من ذلك هو أن تبدأ القذف بسرعة كبيرة دون إسعاد شريكك.

<زكسبكسز>كما أن الفودكا منخفضة الجودة تقلل من مستوى الشهوة، فهناك الكثير من الشوائب والفتائل التي يمكنك تأليف كتاب عنها. اختر كحولًا عالي الجودة ومثبتًا حتى لا تصاب بمخلفات الكحول في الصباح ولا يعاني كبدك من معالجة السموم في الصباح الباكر.

<زكسبكسز>ماذا تفعل إذا كنت تريد أن تشرب، ولكن كل شيء بسيط، وشرب كونياك جيد أو بيرة جيدة، والتي يتم تخميرها بالفعل باستخدام تقنية التخمير. لقد ذهبت أبعد من ذلك واشتريت لنفسي مشروبًا لغوًا وأقوم بصنع الكحول محلي الصنع، وأنا أحب بشكل خاص صبغات الفلفل والفجل مع العسل، وبعد ذلك أريد حقًا أن أثبت نفسي كرجل في أي بيئة. أوصي.

<زكسبكسز>خيار جيد آخر هو تناول علبة من الكربون المنشط قبل Sabantuy. يمتص الفحم جميع الشوائب والسموم الضارة، وسوف تزيل الأمعاء كل شيء بشكل طبيعي، وسوف يشكرك الكبد على رعايتك.

حلم سيئ

<زكسبكسز>إذا كنت لا تنام جيدا، فهذا يعني أن الجسم ليس لديه وقت للتعافي وينفق كل موارده الداخلية على الحفاظ على من تحب في حالة يقظة إلى حد ما، وهذا محفوف بالأمراض النفسية، ويؤثر بشكل عام على النغمة العامة من الجسم.

<زكسبكسز>من الواضح أن مواقف الحياة تختلف من شخص لآخر، فالبعض لديه 2-3 وظائف وليس لديه وقت للنوم بشكل عام، ولكن إذا كانت القوة الداخلية والطاقة مهمة بالنسبة لك، فابحث عن الوقت للحصول على راحة جيدة واستعادة قوتك الجنسية.

<زكسبكسز>احرص على النوم براحة، دون ضوضاء غريبة أو استيقاظ عفوي أثناء الليل. امنح نفسك بعض الهواء النقي من خلال فتح النافذة. كلما نمت أكثر، كلما تم إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الذكري.

<زكسبكسز>التأمل الكفء مناسب أيضًا للنوم الجيد والراحة القصوى. ربما ستقول ما هو هذا الهراء وأنا لست راهبًا على الإطلاق، لكن جربه، التأمل هو مجرد راحة للعقل والقيام بذلك هو متعة.

نمط الحياة السلبي

<زكسبكسز>كلما قللت حركتك، زاد الركود في الدورة الدموية وقل إمدادها بالمواد المهمة للعضلات والأعضاء وما إلى ذلك. للحصول على الأداء السليم للجسم، هناك حاجة إلى المزيد من الحركات، والأهم من ذلك، النهج الصحيح لذلك.

<زكسبكسز>كما أن السمنة لا تحمل وظائف مفيدة، بل على العكس من ذلك، فإن هيكلنا العظمي المسكين يحمل كل هذا الثقل على نفسه، والقلب عمومًا يضخ الدم المسدود بلويحات الكوليسترول في جميع أنحاء هذا.

<زكسبكسز>ابدأ في التحرك أكثر، وممارسة المزيد من الرياضة، على الأقل المشي لمدة 30-60 دقيقة يوميًا. سوف يؤتي هذا ثماره بالفعل وستكون الفوائد أكبر بكثير من الجلوس أمام الكمبيوتر أو التلفزيون. ابدأ صباحك بممارسة الرياضة ولن تنتظر النتائج طويلاً.

أي نوع من النساء بجانبك؟

<زكسبكسز>إذا كانت لديك علاقة، ولكن هناك فضائح مستمرة وتوبيخ واستياء في الداخل، فأنت بحاجة إلى البحث عن السبب الرئيسي هنا. لا شعوريًا، لا يمكننا أن نرغب في امتلاك ما يجلب لنا الألم والمعاناة.

<زكسبكسز>اتخذ الخطوة الأولى وتحدث مع صديقتك، واكتشف كل الخلافات بين بعضها البعض، على الأقل ستفهم ما إذا كان الأمر يستحق المزيد من بناء مثل هذه العلاقة.

<زكسبكسز>إذا لم يكن لديك صديقة، فقد حان الوقت لبدء علاقة معها. إذا كنت خائفا من مقابلة الناس، فتأكد من قراءة المقال حول التعرف على الفتيات على الإنترنت و Vkontakte.

تجارب داخلية. ضغط.

<زكسبكسز>يتم إنفاق الكثير من الطاقة على التجارب الداخلية للشخص، وأنا أعلم ذلك بنفسي، عندما عشت في حالة اكتئاب لمدة عامين ولم يكن لدي بالتأكيد وقت للألعاب الجنسية والركض خلف تنورة المرأة. لكن هذه المرحلة مرت وبفضل ذلك تغيرت الكثير في حياتي، وتخلت عن أشياء كثيرة.

<زكسبكسز>عند التوتر، يتم إنتاج هرمون الكورتيزول، والذي بدوره يتداخل مع إنتاج هرمون التستوستيرون. كلما زادت معاناتك، قل رغبتك في ممارسة الجنس ومغازلة الفتيات.

<زكسبكسز>حافظ على مناخك النفسي مريحًا، وتعلم إزالة التجارب السلبية من رأسك وستتوقف مشاكلك الصحية فورًا. أستطيع أن أقول بكل ثقة أن كل مشاكلنا تأتي من رؤوسنا.

التدخين

<زكسبكسز>للتدخين تأثير ضار جدًا على الأوعية الدموية داخل الجسم، حيث تضيق القنوات وتنسد بالمواد الضارة، مما يعني أنها تسبب المزيد من الضرر للجسم. كما أن الأوعية الموجودة في منطقة الفخذ مسدودة أيضًا، مما يؤدي إلى تضييق قنوات توصيل العناصر الغذائية.

<زكسبكسز>الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن، أفهم أنني دخنت لمدة 6 سنوات أنه من الصعب الإقلاع عن التدخين، لكن الكتاب الشهير لكاتب إنجليزي معين ساعدني بسرعة، الشيء الرئيسي هو أن تؤمن بنفسك ونقاط قوتك.

<زكسبكسز>كما أن التدخين يضر الجسم بأكمله، فيقطع الأكسجين عن كل خلية، وبالتالي التعب واللامبالاة والاكتئاب. بالمناسبة، يندرج عشاق الشيشة والبخار ضمن هذه الفئة أيضًا، مرة أخرى، إذا لم تسيء استخدامها، فسيكون كل شيء على ما يرام، لكنني شخصيًا أعرف أشخاصًا يدخنون دائمًا وفي كل مكان.

طعام غير صحي

<زكسبكسز>ليس سراً أن عبارة "نحن ما نأكله" هي المفتاح في العالم الحديث، ولم نشهد مثل هذه الوفرة من الوجبات السريعة في العصور الماضية. مجرد إلقاء نظرة على الماء المحلى بالسكر، الذي يغسل الكالسيوم من الجسم.

<زكسبكسز>ويمكن قول الشيء نفسه عن جميع أنواع البدائل، والمواد التي تبطئ تلف المنتج، وما إلى ذلك. كل هذا يؤدي إلى أمراض مختلفة وتآكل سريع للجسم وعواقب محزنة مرتبطة بالرغبة الجنسية وكل ما يتعلق بها.

<زكسبكسز>قم بمراجعة نظامك الغذائي، وتوقف عن تناول الوجبات السريعة، وسيكون جسمك ممتنًا لذلك. تجنب الوجبات السريعة واستبدلها بالسلطات الخضراء مع الكثير من البقدونس والشبت. الجزر غني بشكل عام بفيتامين أ

قهوة. مادة الكافيين. طاقة

<زكسبكسز>الكافيين في حد ذاته له تأثير مفيد على الجهاز العصبي، حيث يحفز الدماغ وينتج الدوبامين (هرمون السعادة). وأضراره كالعادة تتمثل في كثرة الاستخدام وكمياته الكبيرة. كل شيء جيد له مورد محدود، لذلك عندما تقوم بتحفيز الدماغ باستمرار لإنتاج هرمون السعادة، سيذهب الدماغ في النهاية إلى الجحيم ويدخل في اكتئاب عميق من أجل استعادة الموارد المستهلكة. وبالطبع سينفق كل طاقته المجانية على زيادة احتياطياتها وعدم إهدارها يمينًا ويسارًا.

<زكسبكسز>خذ كقاعدة عامة كوبًا واحدًا من القهوة يوميًا، لا أكثر، أو الأفضل من ذلك، تخلى تدريجيًا تمامًا لصالح، على سبيل المثال، شاي إيفان، وهو أكثر صحة من الكافيين وينشط الجسم بشكل أفضل، وله أيضًا فوائد مفيدة. تأثير على رفع وزيادة الرغبة الجنسية. اقرأ على الإنترنت عن مخاطر القهوة.

مخاطر العلاج بالعقاقير

<زكسبكسز>يلقي العديد من الرجال اللوم على فاعليتهم في انخفاض الرغبة الجنسية، لكن الفاعلية والرغبة الجنسية، على الرغم من ارتباطهما، لا يزالان مفهومين مختلفين. هناك حبوب مختلفة تزيد من القوة، لكنها تؤثر فقط على الانتصاب نفسه عن طريق زيادة الضغط في الأوعية الدموية، وملء العضو الجنسي بالدم، لكن الرغبة الجنسية نفسها لا تزيد.

<زكسبكسز>وتتمثل خطورة هذه الحبوب في كثرة استعمالها، والضغط المستمر على الجسم، والحمل الكبير على القلب، وهو أمر محفوف بالعواقب، مثل احتمال الإصابة بنوبة قلبية. لذلك يمكنك تناول مثل هذه الحبوب ولكن لا تسيء استخدامها باستمرار كما يحدث في الغرب.

<زكسبكسز>كما أنني لا أنكر أن هناك مكملات غذائية جيدة تحتوي على مجمعات فيتامينية تمنح الجسم المزيد من الطاقة والقوة والموارد لاكتساب الرغبة الطبيعية دون عنف للجسم. لقد تناولت هذه الأشياء بنفسي، وبالتالي أستطيع أن أقول بثقة أن لها تأثيرًا وتحسن حياتي الجنسية، وتستحق الأموال التي أنفقتها.

كيفية زيادة الرغبة الجنسية بمساعدة علم النفس

<زكسبكسز>كل أمراضنا تأتي من الرأس، وإذا كان الرأس قليلا، فمن الأفضل أن ترسل رسالتك إلى طبيب نفساني، الذي سيوجه كل المشاكل في الاتجاه الصحيح. بعد كل شيء، في 80٪ من الحالات، يكون علم النفس النفسي وراء أمراض مختلفة يسهل علاجها واستعادة ثقتك السابقة.

منتجات تزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال

<زكسبكسز>هناك قائمة ضخمة من المنتجات المفيدة للقوة الذكورية، الواضحة وغير الواضحة. لقد قمت بتجربتها جميعًا بنفسي ويمكنني أن أقول بثقة عن خبرتي في هذا المجال. لقد قرأت للتو عن بعضها على الإنترنت، وبعضها أخبرني بها أشخاص من المدرسة القديمة.

بَقدونس

<زكسبكسز>هذا هو أحد الأعشاب الرئيسية التي تزيد الرغبة الجنسية إلى أقصى حد. في أي مظهر، دائما وفي كل مكان، كلما كان ذلك أفضل. يعمل بشكل جيد للغاية مع اللحوم الغنية بالبروتين مثل لحم البقر.

كرفس

<زكسبكسز>الكرفس ليس له ثمن، ويمكنك أيضًا تناول الكثير منه، بأي مجموعة، ودمجه مع منتجات أخرى وفي أي سلطة. كثير العصير، يحل محل التفاح. غني بالفيتامينات وجميع أنواع الألياف.

جذر الفجل

<زكسبكسز>من الصعب الحصول عليها، لكن أولئك الذين لديهم منازل ريفية يمكنهم زراعتها بأنفسهم أو سرقتها من جيرانهم. فوائده لا حدود لها. يمكنك استبداله بالفجل الحار الموجود في برطمان في المتاجر، لكن حاول شراء شيء طبيعي أكثر وجودة أفضل. أنا شخصياً آكل منه كثيراً ولا أمل منه. ومن الجيد أيضًا عمل صبغة الفجل الحار مع العسل، مثل الفجل الحار، فهو يحفز بشكل كبير تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.

جذر الزنجبيل

<زكسبكسز>أنا حقًا أحب الزنجبيل، وأتناوله كثيرًا، خاصة عندما يكون نقيًا. إنه يحرق اللسان بشكل ممتع، وهو ما أحبه بشكل خاص. من الجيد أيضًا دمجه مع الشاي وتحضير جميع أنواع المغلي بشكل عام. يدخل مع اثارة ضجة.

الجوز مع العسل

<زكسبكسز>قم بشراء 200 جرام من المكسرات الجيدة وطحنها من خلال مفرمة اللحم أو سحقها وإضافة العسل مع التحريك حتى تصبح ناعمة. ملعقة في الصباح وملعقة في المساء، وسيكون كل شيء على ما يرام بالنسبة لك ولشغفك أيضًا.

مأكولات بحرية

<زكسبكسز>لقد لاحظت منذ فترة طويلة أنه عند تناول الجمبري، أشعر برغبة قوية في مغازلة الفتيات، أريد أن أكتب لهم، مقابلتهم والذهاب للنزهة. له تأثير مفيد على المزاج والثقة بالنفس.

تونة

<زكسبكسز>يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والمواد المغذية التي تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون بكميات كبيرة. كما أنه ينظف الجسم من الكوليسترول جيدًا، ويخفض ضغط الدم ويساعدك على إنقاص الوزن.

<زكسبكسز>أسهل طريقة هي شراء المعلبة في الجرار في المتاجر عبر الإنترنت. من الأفضل تناوله في العصير الخاص به بدلاً من الزيت. يمكن تناوله كطبق رئيسي بدلاً من اللحوم. على سبيل المثال، علبة التونة مع الحنطة السوداء تسير على ما يرام.

اللوز والبندق

<زكسبكسز>سيكون لكمية صغيرة من هذه المكسرات تأثير مفيد على إنتاج هرمون التستوستيرون وزيادة الحيوانات المنوية في السائل المنوي، وهذا هو المؤشر الرئيسي على أن كل شيء على ما يرام مع الصحة.

<زكسبكسز>يمكنك أيضًا مزجه مع الجوز والعسل، فقط قم بتقطيعه بالكامل وخلطه مع العسل.

جذور نبات الجنسنغ

<زكسبكسز>لم أجربه بنفسي ولكن لدي رغبة كبيرة في صنع صبغة الجينسنغ مع الفجل الحار، يمكنك طلبها في الصين، لكن من الأفضل النظر إلى البائعين الموثوقين، فقد يرسلون لك شيئًا ليس هو ما طلبته .

وصفة الكوكتيل

<زكسبكسز>نذهب إلى متجر كبير لشراء البقالة، لا نحتاج إلى الكثير، ولكننا بحاجة لشراء بعض. إذا كان هناك عنصر مفقود، يمكنك استبداله بعنصر مماثل أو ببساطة شطبه. سنحتاج إلى:

<زكسولكسز><زكسليكسز>كرفس <زكسليكسز>بَقدونس <زكسليكسز>جرجير <زكسليكسز>سبانخ <زكسليكسز>فجل حار <زكسليكسز>زنجبيل <زكسليكسز>تفاحة <زكسليكسز>عصير الطماطم <زكسبكسز>نقوم بتنظيف هذا الأمر بالكامل وطحنه بالخلاط حتى يصبح ناعمًا، وجميع المكونات والجرام حسب تقديرك، والشيء الوحيد هو عدم استخدام البرش مع الفجل الحار، فهو قوي جدًا، ولن تتمكن من ذلك شرب كل شيء.

<زكسبكسز>إذا لم يكن لديك خلاط، اصنع سلطة من كل ذلك وتناوله دفعة واحدة، على الأغلب سيكون الأمر مقززا، لكن الصحة تتطلب التضحية وبحلول اليوم الثالث عادة تعتاد على ذلك، خاصة إذا كنت تشرب بأصابعك على أنفك.

<زكسبكسز>لقد فعلت ذلك بنفسي، شرب السائل الأخضر غير سارة للغاية، لكن التأثير سيظهر على الفور بعد 2-3 ساعات. مع الأخذ في الاعتبار بالطبع ما إذا كنت مرتاحًا ولا تنهار من التعب.

تمارين تزيد الرغبة الجنسية

<زكسبكسز>كل النشاط البدني مفيد، طالما أنك لا تسيء استخدامه ولا تسيء إلى جسدك. إذا عدت إلى المنزل من التدريب المتعب وأنفقت طاقتك بالكامل في صالة الألعاب الرياضية، فسيتم إنفاق كل الوقت والطاقة على استعادة ألياف العضلات. إذا كنت بحاجة فقط إلى ممارسة الرياضة لزيادة الرغبة الجنسية، فاقرأ أدناه وحاول القيام بالتمارين في الصباح.

القرفصاء

<زكسبكسز>التمرين الأكثر أهمية على الإطلاق هو، بالطبع، القرفصاء. نقف بشكل مستقيم، وأقدامنا أوسع قليلاً من أكتافنا، وأصابع القدم متوازية مع بعضها البعض. القرفصاء بقدر ما تستطيع. استريحي وابدأي في وضع القرفصاء مرة أخرى حتى تتعبي قليلاً، وافعلي الشيء نفسه للمرة الثالثة.

<زكسبكسز>يمكن زيادة عدد التكرارات بمرور الوقت، لكن الشيء الرئيسي هو عدم إجبار نفسك، فلا توجد قاعدة، كلما كان ذلك أفضل، ولكن على العكس تمامًا، ما عليك سوى تقوية عضلات معينة.

تمارين الضغط

<زكسبكسز>تمرين كلاسيكي للحفاظ على لياقتك البدنية. هنا يمكنك إساءة استخدامه قليلاً والدفع حتى النهاية. كلما شعرت بمزيد من التوتر في يديك، كلما شعرت بمزيد من الثقة والقوة. الشيء الرئيسي هو عدم نشر كتفيك ومحاولة إظهار صلابتك الوهمية.

الجري والسحب

<زكسبكسز>للجري تأثير مفيد على الدورة الدموية في الجسم وتدريب القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. كلما ركضت أكثر، شعرت بالبرودة والصحة.

<زكسبكسز>مع عمليات السحب، كل شيء هو نفسه، توتر العضلات المواتي أثناء الجري وستكون مثل الرجل الرئيسي في القرية.

<زكسبكسز>من السابق لأوانه المشاركة في سباقات الماراثون، ولكن من ناحية أخرى، لماذا لا نجري في النهاية مسافة 42 كيلومترًا؟وهذا ما أخطط له للمستقبل.

خاتمة

<زكسبكسز>العدو الرئيسي لهرمون التستوستيرون هو هرمون التوتر الكورتيزول، الذي يتم إنتاجه دائمًا في أوقات التوتر والغضب والقلق وأي مشاعر سلبية. لتقليل الكورتيزول، عليك أولاً أن تهدأ، ومن الأفضل أن تتعلم أسلوب العمل مع نفسيتك وتزيل تدريجياً جميع المشاعر السلبية التي بدأت تظهر في مرحلة الطفولة، وتحمل كل السلبية إلى مرحلة البلوغ وتمنعك من تحقيق أهدافك.

<زكسبكسز>ابدأ بتناول الطعام بشكل صحيح تدريجيًا، وتخلص من جميع الوجبات السريعة، وأنا لا أقول أن أتخلى عنها تمامًا، فأنا أخطئ بنفسي، ولكن، على سبيل المثال، افعل هذا، من الاثنين إلى السبت، تأكل بشكل صحيح، وفي يوم الأحد تأكل كل ما لديك تسمح الروح. حتى أن هناك مثل هذه الوجبات الغذائية.

<زكسبكسز>ومن الأفضل شطب العادات السيئة مثل التدخين تماما، فهي بالتأكيد مجرد مضيعة للمال وتسبب أضرارا للجسم، مما سيؤدي إلى العديد من المشاكل في المستقبل.

<زكسبكسز>لقد كتبت عن الكحول أعلاه، لكن مرة أخرى، لا أحد يزعجك أن تشرب في بعض الأحيان، كحول عالي الجودة، على الرغم من أنني أخطئ بنفسي، أحب أن أشرب وأريح عقلي، لكن يمكنني التحكم في نفسي وأرفض عندما لا أشعر بذلك. هو - هي. ولكن إذا كنت تشرب باستمرار ولا تستطيع التوقف عن الشرب، فلدي مقال آخر حول كيفية التوقف عن الشرب.

<زكسبكسز>فيما يلي مقال حول كيفية زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال. شاركت هنا أفكاري بشأن مشكلة غالبًا ما تؤثر على الرجال من جميع الأعمار.

لا يريدك علماء النفس أن تعرف هذه الأسرار عن نفسك

<زكسبكسز>تخيل هذا الموقف: ماذا لو، بدلا من دفع تكاليف الاستشارات مع طبيب نفساني لسنوات، يمكنك العمل مع نفسك في 21 يوما؟تخلص من الأفكار والحالات السلبية إلى الأبد. وبدلاً من ذلك تعيش حياة هادئة وسعيدة؟هل تتوقف عن العيش في ظل التوتر بسبب العلاقات أو النقص المستمر في المال؟قل لي هذا مستحيل؟اعتقدت ذلك أيضًا، حتى بدأت العمل مع نفسي